Gracias Afifuen (Asociación de Fibromialgia y Síndrome de fatiga crónica), por darme la oportunidad de compartir con vosotras mis conocimientos y por todo lo que me estáis ensañando día a día.
Aquí tenéis un enlace de un vídeo que Caja Navarra nos hizo, pues les dan una subvención y hacen seguimiento de la labor a donde va destinada dicha subvención.
http://www.sermadridsur.com/noticias/jornadas-informativas-en-fuenlabrada-con-motivo-del-dia-mundial-de-la-fibromialgia_3145/
www.youtube.com/watch?v=EbK04hhdB1Y..video
domingo, 6 de diciembre de 2009
sábado, 14 de noviembre de 2009
Glosario Sánscrito: Glosario Sánscrito "C"
Me parece muy interesante tener a mano este maravilloso glosario, para poder comprender mucho mejor nuestro Trabajo Yóguico , muchas gracias por este preciosos regalo a quien lo haya realizado y os animo a que consulteis los términos que usamos en clase cuando mantralizamos o simplemente cuando nombremos las Ásanas, para así poder comprenderlas, vvirlas y sentirlas mucho mejor cada día. Glosario Sánscrito: Glosario Sánscrito "C"
lunes, 9 de noviembre de 2009
Si,.. termino con el pasado, ¡bien! ...Pero ¿Cómo vivo el presente?
Lo tenemos todo, pero no nos sentimos bien ¿Por qué?.
La causa es la agitación de nuestra mente, causándonos mucho desasosiego, con recuerdos de acontecimientos tristes del pasado o con angustias y ansiedades por las preocupaciones del futuro.
En cambio, cuando estamos en el presente, estamos llenos de sosiego y de calma y nuestra mente se purifica y nos hace sentirnos felices. Nuestro TRABAJO, por lo tanto será intentar traerla al momento presente una y otra vez, porque cuantas más veces la traigamos al aquí y al ahora,tendremos más instantes de felicidad.
Cuando por ejemplo sintamos la ira en un primer instante, (por x asunto), la mente puede observarlo e impedir que estallemos, así como las consecuencias derivadas de esta acción, es decir, estar al acecho y "cazar", el instante en que empieza el problema y no dejarnos arrastrar por él, observar, reflexionar y ver que la inquietud que empezamos a sentir la ha creado nuestra propia mente.
Bien, ...pero¿cómo se hace eso de hacer que nuestra mente permanezca en el momento presente?,con la meditación, la salvaremos de la locura en la que se encuentra metida, nos proporciona equilibrio y serenidad, ayudándonos a discernir y así poder tomar decisiones correctas en nuestra vida.
Entonces depende de nosotros el decidir si queremos que nuestra mente esté tranquila y por lo tanto vivir felices, pues si nuestro presente está fundamentado en el sufrimiento del pasado , nuestro futuro vivirá cargado de ese sufrimiento.
Sin la meditación, nuestra mente pulula, estamos distrídos, pareciéndose a un río con muchos afluentes, por los que el agua corre sin fuerza, para que todo ese caudal tenga fuerza y energía es necesario que todos esos riachuelos converjan , cuando esto ocurre, el agua es capaz de arrastrar cualquier obstáculo que se interponga en su cauce.
Nosotros podemos poco a poco enfocar nuestra mente en un solo punto, dando fuerza y poder a nuestra mente,con constancia.
Pero antes de ello es necesario partir de tres puntos:
Haber estudiado las enseñanzas del maestro,
Haber establecido una motivación correcta,
Pensar de una forma positiva.
Es algo asi, como cuando estamos preparando unas vacaciones:
escogemos el lugar a donde vamos a ir, compramos el billete, hacemos las maletas, etc...
Por hoy creo que es suficiente, para que cada uno veamos desde nuestra más absoluta honestidad si nos sentimos con la necesidad de comprometernos a llevar a cabo esta experiencia.
Deja en este mismo instante la lectura,nadie se va adar cuenta, solo lo harán cuando termines, porque sentirán que tu energía es otra, te lo GARANTIZO:
cierra tus ojos,o si no pudieses, mira hacia tu mesa de trabajo a un punto fijo de cualquier papel que tuvieras encima, acomoda tu columna, ahora mismo, si aquí delante de tu ordenador, ¡ESTE ES TU PRESENTE!, realiza unas respiraciones completas, (¡como ya sabes!) y deja que tu mente se apacigue y recuerda la frase que para ti ha podido decirte más de esta reflexión que acabas de realizar, recréate en ella este minuto y respira profundamente. PAX.
Que tengas un precioso día
La causa es la agitación de nuestra mente, causándonos mucho desasosiego, con recuerdos de acontecimientos tristes del pasado o con angustias y ansiedades por las preocupaciones del futuro.
En cambio, cuando estamos en el presente, estamos llenos de sosiego y de calma y nuestra mente se purifica y nos hace sentirnos felices. Nuestro TRABAJO, por lo tanto será intentar traerla al momento presente una y otra vez, porque cuantas más veces la traigamos al aquí y al ahora,tendremos más instantes de felicidad.
Cuando por ejemplo sintamos la ira en un primer instante, (por x asunto), la mente puede observarlo e impedir que estallemos, así como las consecuencias derivadas de esta acción, es decir, estar al acecho y "cazar", el instante en que empieza el problema y no dejarnos arrastrar por él, observar, reflexionar y ver que la inquietud que empezamos a sentir la ha creado nuestra propia mente.
Bien, ...pero¿cómo se hace eso de hacer que nuestra mente permanezca en el momento presente?,con la meditación, la salvaremos de la locura en la que se encuentra metida, nos proporciona equilibrio y serenidad, ayudándonos a discernir y así poder tomar decisiones correctas en nuestra vida.
Entonces depende de nosotros el decidir si queremos que nuestra mente esté tranquila y por lo tanto vivir felices, pues si nuestro presente está fundamentado en el sufrimiento del pasado , nuestro futuro vivirá cargado de ese sufrimiento.
Sin la meditación, nuestra mente pulula, estamos distrídos, pareciéndose a un río con muchos afluentes, por los que el agua corre sin fuerza, para que todo ese caudal tenga fuerza y energía es necesario que todos esos riachuelos converjan , cuando esto ocurre, el agua es capaz de arrastrar cualquier obstáculo que se interponga en su cauce.
Nosotros podemos poco a poco enfocar nuestra mente en un solo punto, dando fuerza y poder a nuestra mente,con constancia.
Pero antes de ello es necesario partir de tres puntos:
Haber estudiado las enseñanzas del maestro,
Haber establecido una motivación correcta,
Pensar de una forma positiva.
Es algo asi, como cuando estamos preparando unas vacaciones:
escogemos el lugar a donde vamos a ir, compramos el billete, hacemos las maletas, etc...
Por hoy creo que es suficiente, para que cada uno veamos desde nuestra más absoluta honestidad si nos sentimos con la necesidad de comprometernos a llevar a cabo esta experiencia.
Deja en este mismo instante la lectura,nadie se va adar cuenta, solo lo harán cuando termines, porque sentirán que tu energía es otra, te lo GARANTIZO:
cierra tus ojos,o si no pudieses, mira hacia tu mesa de trabajo a un punto fijo de cualquier papel que tuvieras encima, acomoda tu columna, ahora mismo, si aquí delante de tu ordenador, ¡ESTE ES TU PRESENTE!, realiza unas respiraciones completas, (¡como ya sabes!) y deja que tu mente se apacigue y recuerda la frase que para ti ha podido decirte más de esta reflexión que acabas de realizar, recréate en ella este minuto y respira profundamente. PAX.
Que tengas un precioso día
domingo, 18 de octubre de 2009
Semana del 19 de Octubre.-Terminar con el pasado
En cuanto a las relaciones, para vivir el PRESENTE en paz, es necesario recapitular desde nuestro interior, con las actitudes y situaciones del pasado, conectadas con los demás y dejarlas partir.
Para ello, renovaremos nuestra visión de los otros y revisaremos que no mantengamos internamente las influencias por las situaciones que vivimos con las personas, pues si las mantenemos en el presente, estaremos condicionando nuestras palabras y acciones.
El método para renovar nuestra visión de los demás, es recordarnos que cada ser es espiritual, al igual que yo lo soy, y que los errores que cometieron fueron debido a sus debilidades y limitaciones y que yo tambien poseo otras debilidades y limitaciones, pero que esa no es su naturaleza verdadera, lo que generará en ellos un cambio positivo.
Por lo tanto para relacionarnos con los demás y ser un alma limpia que mantiene una visión elevada hacia otros, es necesario recapitular situaciones y actitudes del pasado,trabajando con humildad el Perdón
Semana del 12 de Octubre.- EL PASADO es eso...PASADO
Una cosa es dirigirnos al pasado para recojer una información que necesitemos y otra revivir las situaciones que se produjeron, reviviendo sentimientos, emociones de entonces...., todo eso nos impide estar en el presente.
Una forma práctica de centrarnos en el presente es poner punto y final, una y otra vez a lo largo del día, haremos una parada de un minuto y nos sumergieremos en la experiencia de estar centrados en el interior, experimentando nuestra conexión con el PRESENTE
Cuanto más lo practiquemos más se debilitará el hábito de viajar al pasado y más lleno estará nuestro PRESENTE
viernes, 21 de agosto de 2009
Psico-Yoga Talleres complementarios del curso: 2009 /10
Pensados para mejorar tú forma física y mental y ayudarte a conectar con tu sabiduría interior.
Las que ya sois, ya alumnas-compañeras de aprendizaje, sabéis que insisto mucho en la importancia de trabajar todas las partes que nos forman, cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, pues todas están interrelacionadas.
Suelo poner el ejemplo de la mesa ¿verdad?, que si le falta una de sus cuatro patas se cae.
Pues bien, para poder trabajarlas con más dedicación y calma, es necesario dedicar un poquito más de tiempo del que disponemos en las clases a diario.
He considerado importante la organización de este calendario de Talleres complementarios, que podríamos calificar de Psico- Yoga.
Algunas de estas actividades ya las hemos iniciado el curso pasado, pero me ha parecido mucho más cómodo para todos, tener preparado ya el “calendario escolar”, para el curso que viene.
La programación la confirmaremos siempre mes a mes, por si hubiese algún pequeño cambio de horarios o x.
Para las que no me conoceis, las clases de Yoga y estiramientos que imparto son en Fuenlabrada, en horario de mañana y tarde, de lunes a viernes.PROGRAMA:
Septiembre: Seminario Intensivo /Práctico de Aprendiendo a querernos I
Sábado 12 ---12:30/14:30 H. Lugar: Parque de Polvoranca (por definir)
Síntesis del curso pasado, con ejercicios prácticos, para tomar conciencia de lo que nos obstaculiza y no nos deja llegar al estado mental positivo.
El taller incluye cuaderno de apuntes/resumen del día, para continuar el trabajo en casa, hasta el inicio del II Curso y sesión de Yoga con Meditación Vipassana.
Precio: 10 € .
Septiembre: Puesta a punto para empezar el curso
Sábado 26---10:00/20:00 H. Lugar: Sin determinar
La cura depuradora de uvas, será la herramienta base, para la depuración física y las técnicas de Pranayama y pautas básicas de filosofía de vida “otoñal”, lo serán para la depuración mental.
Precio: 30€.Límite de plazas: ….20 personas.
La reserva se hará a partir del 21 de Septiembre, por el 50 % del precio.
Noviembre: Aprendiendo a Querernos II. Taller quincenal de autoayuda
Dos días (1º y 3ªde cada mes) al acabar/comenzar la clase de Yoga.Como continuidad del primer trabajo de Autoayuda del curso pasado, iniciaremos un aprendizaje de las funciones de nuestro inmenso circuito energético, Chakras y Nadis, aprenderemos a reconocer desequilibrios en ellos, armonizando cuerpo y mente, observando los obstáculos del camino, para nuestro beneficio y el de los que nos rodean, con sencillos ejercicios prácticos.
Requisitos:
1.-La inscripción es aconsejable en parejas, para así profundizar en las armonizaciones, e ir observando el proceso con más facilidad.
2.-Compromiso: Inicio desde Noviembre 09 hasta Junio 10.
3.-Llevar Péndulo y las piedras necesarias para hacer el estudio energético. Cuaderno de trabajo, lápices de colores.
Precio: 20€/pareja: 15 €/mes individual. Pago por adelantado de 10€, al comenzar el curso correspondientes al pago del taller extra que se realizará en Junio.
Enero: Cuidándonos en las cinco estaciones. Taller de Invierno
Sábado 16 de Enero. De 10:00/20:00. Lugar sin determinar
Taller práctico y divertido, aprenderemos a llevara a cabo el arte de hacer alquimia en la cocina, conociendo las bases de la dieta idónea del invierno, será simple, sana, económica, sencilla y muy rica. Tomaremos conciencia de la importancia que tiene la forma de preparar los alimentos, impregnándolos de espiritualidad, de paz y de armonía, así como la forma de comerlos y la calidad de nuestra vida.
Precio: 30€/Alumnos de clases de Yoga y del taller quincenal de autoayuda; 40€/ Alumnos de clases de Yoga; 50€/ Ajenos a mis clases. Límite de plazas: 20 personas. 50% de reserva se hará a partir del 1 de Diciembre.
Junio: Cuidándonos en las cinco estaciones. Taller de Primavera
Fecha exacta y lugar sin determinar. Fin de semana de ayuno, momento idóneo para deshacernos de energías viejas, creando espacio para cosas nuevas, revisar el presente y probar nuevos caminos.
Más información:
Pilar-91-6970324 Y 699802102
mariapilargarcia@hotmail.comompilar@gmail.com
Las que ya sois, ya alumnas-compañeras de aprendizaje, sabéis que insisto mucho en la importancia de trabajar todas las partes que nos forman, cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, pues todas están interrelacionadas.
Suelo poner el ejemplo de la mesa ¿verdad?, que si le falta una de sus cuatro patas se cae.
Pues bien, para poder trabajarlas con más dedicación y calma, es necesario dedicar un poquito más de tiempo del que disponemos en las clases a diario.
He considerado importante la organización de este calendario de Talleres complementarios, que podríamos calificar de Psico- Yoga.
Algunas de estas actividades ya las hemos iniciado el curso pasado, pero me ha parecido mucho más cómodo para todos, tener preparado ya el “calendario escolar”, para el curso que viene.
La programación la confirmaremos siempre mes a mes, por si hubiese algún pequeño cambio de horarios o x.
Para las que no me conoceis, las clases de Yoga y estiramientos que imparto son en Fuenlabrada, en horario de mañana y tarde, de lunes a viernes.PROGRAMA:
Septiembre: Seminario Intensivo /Práctico de Aprendiendo a querernos I
Sábado 12 ---12:30/14:30 H. Lugar: Parque de Polvoranca (por definir)
Síntesis del curso pasado, con ejercicios prácticos, para tomar conciencia de lo que nos obstaculiza y no nos deja llegar al estado mental positivo.
El taller incluye cuaderno de apuntes/resumen del día, para continuar el trabajo en casa, hasta el inicio del II Curso y sesión de Yoga con Meditación Vipassana.
Precio: 10 € .
Septiembre: Puesta a punto para empezar el curso
Sábado 26---10:00/20:00 H. Lugar: Sin determinar
La cura depuradora de uvas, será la herramienta base, para la depuración física y las técnicas de Pranayama y pautas básicas de filosofía de vida “otoñal”, lo serán para la depuración mental.
Precio: 30€.Límite de plazas: ….20 personas.
La reserva se hará a partir del 21 de Septiembre, por el 50 % del precio.
Noviembre: Aprendiendo a Querernos II. Taller quincenal de autoayuda
Dos días (1º y 3ªde cada mes) al acabar/comenzar la clase de Yoga.Como continuidad del primer trabajo de Autoayuda del curso pasado, iniciaremos un aprendizaje de las funciones de nuestro inmenso circuito energético, Chakras y Nadis, aprenderemos a reconocer desequilibrios en ellos, armonizando cuerpo y mente, observando los obstáculos del camino, para nuestro beneficio y el de los que nos rodean, con sencillos ejercicios prácticos.
Requisitos:
1.-La inscripción es aconsejable en parejas, para así profundizar en las armonizaciones, e ir observando el proceso con más facilidad.
2.-Compromiso: Inicio desde Noviembre 09 hasta Junio 10.
3.-Llevar Péndulo y las piedras necesarias para hacer el estudio energético. Cuaderno de trabajo, lápices de colores.
Precio: 20€/pareja: 15 €/mes individual. Pago por adelantado de 10€, al comenzar el curso correspondientes al pago del taller extra que se realizará en Junio.
Enero: Cuidándonos en las cinco estaciones. Taller de Invierno
Sábado 16 de Enero. De 10:00/20:00. Lugar sin determinar
Taller práctico y divertido, aprenderemos a llevara a cabo el arte de hacer alquimia en la cocina, conociendo las bases de la dieta idónea del invierno, será simple, sana, económica, sencilla y muy rica. Tomaremos conciencia de la importancia que tiene la forma de preparar los alimentos, impregnándolos de espiritualidad, de paz y de armonía, así como la forma de comerlos y la calidad de nuestra vida.
Precio: 30€/Alumnos de clases de Yoga y del taller quincenal de autoayuda; 40€/ Alumnos de clases de Yoga; 50€/ Ajenos a mis clases. Límite de plazas: 20 personas. 50% de reserva se hará a partir del 1 de Diciembre.
Junio: Cuidándonos en las cinco estaciones. Taller de Primavera
Fecha exacta y lugar sin determinar. Fin de semana de ayuno, momento idóneo para deshacernos de energías viejas, creando espacio para cosas nuevas, revisar el presente y probar nuevos caminos.
Más información:
Pilar-91-6970324 Y 699802102
mariapilargarcia@hotmail.comompilar@gmail.com
miércoles, 15 de julio de 2009
Resultados del Taller de Cocina de Verano
Por fin por fín llega al Blog el resumen de la jornada
¡El tiempo va tan deprisa!, que se me escurre de las manos,
pero aquí va un resumen de ese precioso día:
Fué una experiencia muy agradable para todas... ¡Al menos eso me habéis dicho, ¿si?.
¡El tiempo va tan deprisa!, que se me escurre de las manos,pero aquí va un resumen de ese precioso día:
Fué una experiencia muy agradable para todas... ¡Al menos eso me habéis dicho, ¿si?.
Aquí estamos el grupo al acabar la jornada ¡sin Carol!!
y sin las que, por complicaciones, no puedieron asistir, pero que las tuvimos presentes
y..(que,...tenéis vuestros cuadernos de trabajo aún pendientes de recojer, ¡por cierto!).
jueves, 26 de marzo de 2009
ESQUEMA DEL DÍA
TALLER DE COCINA DE VERANO
Lugar: Casa Nazaria. Cubas de la Sagra( Toledo). Calle Camino de Ugena.
Fecha: Sábado día 13 de Junio.
Horario: De 10 de la mañana a 20 horas de la tarde.
Como llegar: En coche por la carretera N-401, a la derecha se toma la M-404 y en Griñón, a la izquierda la M-417. A 31 Km de Madrid.
También podéis ir en autobús desde Fuenlabrada, la línea 468, que tiene una parada a 200 m. De la estación de Fuenlabrada Central, salen cada hora desde las 6,15h. de la mañana, el teléfono para más información horaria : 91-6422818.
Qué llevar:
Bolígrafo, un aislante, toalla de ducha, (por si alguien quiere experimentar la ducha natural) y ropa blanca para hacer una práctica de Yoga.
Cualquier duda, llama a Pilar: 91-6970324 y 699802102.
Esquema de Trabajo
· 10:00 a 11:00:
Al llegar tomaremos una infusión y haremos las presentaciones, repartiremos los cuadernos de trabajo y las tareas que cada una ha de desempeñar.
Quien quiera puede tomar ducha natural y haremos una pequeña práctica de Yoga y Ejercicio de Globalidad, para conectar con los sentidos.
· 11:00 a 11:30:Teoría rápida sobre lo que vamos a cocinar.
· 11:30 a 14:30:Práctica de cocina.
· 14:30 a 15:30:Aplicación práctica de atención, al poner la mesa, al comer y al fregar cada una su plato, cubierto y vaso.
· 15:30 a 16:30:
Relax y estiramientos de meridianos.
·16:30 a 19:00:Estudio teórico de los temas expuestos en el cuaderno de trabajo
·19:00 a 20:00:
Ejercicio de Globalidad, merienda y reflexiones para dar por terminado el taller.
PAX
Lugar: Casa Nazaria. Cubas de la Sagra( Toledo). Calle Camino de Ugena.
Fecha: Sábado día 13 de Junio.
Horario: De 10 de la mañana a 20 horas de la tarde.
Como llegar: En coche por la carretera N-401, a la derecha se toma la M-404 y en Griñón, a la izquierda la M-417. A 31 Km de Madrid.
También podéis ir en autobús desde Fuenlabrada, la línea 468, que tiene una parada a 200 m. De la estación de Fuenlabrada Central, salen cada hora desde las 6,15h. de la mañana, el teléfono para más información horaria : 91-6422818.
Qué llevar:
Bolígrafo, un aislante, toalla de ducha, (por si alguien quiere experimentar la ducha natural) y ropa blanca para hacer una práctica de Yoga.
Cualquier duda, llama a Pilar: 91-6970324 y 699802102.
Esquema de Trabajo
· 10:00 a 11:00:
Al llegar tomaremos una infusión y haremos las presentaciones, repartiremos los cuadernos de trabajo y las tareas que cada una ha de desempeñar.
Quien quiera puede tomar ducha natural y haremos una pequeña práctica de Yoga y Ejercicio de Globalidad, para conectar con los sentidos.
· 11:00 a 11:30:Teoría rápida sobre lo que vamos a cocinar.
· 11:30 a 14:30:Práctica de cocina.
· 14:30 a 15:30:Aplicación práctica de atención, al poner la mesa, al comer y al fregar cada una su plato, cubierto y vaso.
· 15:30 a 16:30:
Relax y estiramientos de meridianos.
·16:30 a 19:00:Estudio teórico de los temas expuestos en el cuaderno de trabajo
·19:00 a 20:00:
Ejercicio de Globalidad, merienda y reflexiones para dar por terminado el taller.
PAX
domingo, 8 de marzo de 2009
TALLER DE COCINA VEGETARIANA DE VERANO
TALLER DE COCINA VEGETARIANA DE VERANO
LA COCINA VEGETARIANA Y COMO CUIDARSE EN LAS CINCO ESTACIONES
Recuerda el concepto: “Eres lo que comes”.
Todos sabemos que debido a nuestro trabajo de crecimiento espiritual con las prácticas de Yoga, va desarrollándose en nosotros una sensibilidad muy grande en todas las facetas de nuestra vida y en lo que concierne a nuestra alimentación también sucede, empezamos a darnos cuenta de los alimentos que nos hacen sentirnos bien, en todos los planos y cuales no.
En este taller práctico totalmente y divertido aprenderemos a llevar a cabo el arte de hacer alquimia en la cocina, a conocer las bases de una dieta vegetariana según las estaciones, será simple, sana, económica, sencilla y muy rica y tomaremos conciencia de la importancia que tiene la forma de preparar los alimentos, impregnándolos con una vibración de espiritualidad, de paz y de armonía, así como la forma de comerlos y eso mejorará la calidad de nuestra vida.
Lugar:…………….. Cubas de la Sagra
Fecha: …………… Sábado 13 de Junio.
Horario:………… de 10 a 20 horas.
Dentro del precio del taller se incluye:
1.-Cuaderno de trabajo, con recetario.
2.-Comida y merienda.
3.-Práctica de Yoga, para comenzar el día.
4.-Meditación en la acción (ZEN), durante todo el taller.Precio: 30€……………. Alumnos de Yoga y de: APRENDIENDO A QUERERNOS
Precio: 40€……………. Alumnos de clases de Yoga.
Precio: 50€……………. Ajenos a mis clases.
LÍMITE DE PLAZAS: 20 PERSONAS.
Si sientes que es el momento para comenzar inscríbete ya.
La reserva se hará a partir del 23 de Marzo, por el 50 % del precio del curso.
Teléfonos: 91-6970324 y 699802102. Pilar (Nº 225 de AIYY)
Nombre……………………………………………..Teléfono…………………..
…..
LA COCINA VEGETARIANA Y COMO CUIDARSE EN LAS CINCO ESTACIONES
Recuerda el concepto: “Eres lo que comes”.
Todos sabemos que debido a nuestro trabajo de crecimiento espiritual con las prácticas de Yoga, va desarrollándose en nosotros una sensibilidad muy grande en todas las facetas de nuestra vida y en lo que concierne a nuestra alimentación también sucede, empezamos a darnos cuenta de los alimentos que nos hacen sentirnos bien, en todos los planos y cuales no.
En este taller práctico totalmente y divertido aprenderemos a llevar a cabo el arte de hacer alquimia en la cocina, a conocer las bases de una dieta vegetariana según las estaciones, será simple, sana, económica, sencilla y muy rica y tomaremos conciencia de la importancia que tiene la forma de preparar los alimentos, impregnándolos con una vibración de espiritualidad, de paz y de armonía, así como la forma de comerlos y eso mejorará la calidad de nuestra vida.
Lugar:…………….. Cubas de la Sagra
Fecha: …………… Sábado 13 de Junio.
Horario:………… de 10 a 20 horas.
Dentro del precio del taller se incluye:
1.-Cuaderno de trabajo, con recetario.
2.-Comida y merienda.
3.-Práctica de Yoga, para comenzar el día.
4.-Meditación en la acción (ZEN), durante todo el taller.Precio: 30€……………. Alumnos de Yoga y de: APRENDIENDO A QUERERNOS
Precio: 40€……………. Alumnos de clases de Yoga.
Precio: 50€……………. Ajenos a mis clases.
LÍMITE DE PLAZAS: 20 PERSONAS.
Si sientes que es el momento para comenzar inscríbete ya.
La reserva se hará a partir del 23 de Marzo, por el 50 % del precio del curso.
Teléfonos: 91-6970324 y 699802102. Pilar (Nº 225 de AIYY)
Nombre……………………………………………..Teléfono…………………..
…..
viernes, 20 de febrero de 2009
APRENDIENDO A QUERERNOS
Retomamos el taller de Autoestima y Auto-ayuda,
¿Para qué?
...Para sacar partido a todos nuestros recursos internos.
...Para poder transmitir lo mejor de nosotros a nuestro entorno.
y..¿cómo?
*Utilizando herramientas simples al alcance de todos.
*Aprendiendo a convertir a nuestra mente en nuestra mejor amiga.
*Trabajando con el pensamiento positivo y la atención.
*Aprendiendo a administar nuestro tiempo.
*Aprendiendo a alimentarnos sanamente.
Este ciclo de talleres, lo estamos ya practicando en AFIFUEN (Asociación de Fibromialgia)
Y he decidido abrir grupo en los otros Centros, debido al bienestar que está produciendo en mis compañeras de camino de crecimiento, es decir, en mis queridas alumnas.
¿Para qué?
...Para sacar partido a todos nuestros recursos internos.
...Para poder transmitir lo mejor de nosotros a nuestro entorno.
y..¿cómo?
*Utilizando herramientas simples al alcance de todos.
*Aprendiendo a convertir a nuestra mente en nuestra mejor amiga.
*Trabajando con el pensamiento positivo y la atención.
*Aprendiendo a administar nuestro tiempo.
*Aprendiendo a alimentarnos sanamente.
Este ciclo de talleres, lo estamos ya practicando en AFIFUEN (Asociación de Fibromialgia)
Y he decidido abrir grupo en los otros Centros, debido al bienestar que está produciendo en mis compañeras de camino de crecimiento, es decir, en mis queridas alumnas.
viernes, 23 de enero de 2009
Las Cermonias de la Luz de la Navidad para recibir al 2009
En todos los centros, las hemos celebrado y aqui podemos remirarnos en algunos.
¡¡¡¡¡RESPIRA Y REVIVELO, FUE PRECIOSO!!!!!!
http://www.facebook.com/profile.php?id=1529800129&ref=name#/group.php?gid=5664627354
¡¡¡¡¡RESPIRA Y REVIVELO, FUE PRECIOSO!!!!!!
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