Una cosa es dirigirnos al pasado para recojer una información que necesitemos y otra revivir las situaciones que se produjeron, reviviendo sentimientos, emociones de entonces...., todo eso nos impide estar en el presente.
Una forma práctica de centrarnos en el presente es poner punto y final, una y otra vez a lo largo del día, haremos una parada de un minuto y nos sumergieremos en la experiencia de estar centrados en el interior, experimentando nuestra conexión con el PRESENTE
Cuanto más lo practiquemos más se debilitará el hábito de viajar al pasado y más lleno estará nuestro PRESENTE
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