APRENDIENDO A QUERERNOS

Momento de práctica para conectar con los sentidos. 

TALLER   DE RELAJACIÓN Y DE AUTOAYUDA.

               

ALGUNOS RESULTADOS QUE PUEDES ESPERAR:

Aumentar la alegría de vivir.

Reducir el nivel de estrés, tensión y fatiga.

Mayor Salud, Más Energía,  Más Equilibrio y Más Paz Interior.

…..Y así  poder transmitir lo mejor de ti, en tu entorno.

COMO LO HAREMOS:

Aprendiendo a convertir a tu mente en tu mejor amiga.

Aprendiendo a llevarte un poco mejor con  la Fibromialgia.

Conectando con tu niña interior  y pasándonoslo  bien jugando.

Utilizando herramientas simples al alcance de todos.

Aprendiendo a administrar  mejor tu tiempo y tu energía.

Aprendiendo a nutrirte  sanamente.        

Vacunándote contra la enfermedad de complacer a los demás

         ESTE TALLER ES PARA TI SI:

Quieres aumentar la consciencia de ti misma

Estás dispuesto a hacer un profundo proceso contigo misma

          ESTE TALLER NO ES PARA TI:

Si estás buscando que alguien te cure o te “arregle”

No te gusta hacerte cargo de tu proceso

        

         HORARIOS Y Días:

22 Abril,6 y 27 Mayo  

Sábados de 12:00/14:00h..

         LUGAR:Asoc de Vec. Arco Iris

         PRECIO:

Es simbólico, pero el  compromiso contigo mism@ es alto.

                   Pilar Garcia  Álvarez

              Teléfonos: 91-6970324  y 699802102

             http://Namaste-Pilar.blogspot.com

                             ompilar@gmail.com

De nuevo.... siguiente introductorio a los Talleres de Espalda.

Algo que no es gimnasia, que tampoco es terapia, que apenas si se conoce, pero que cuando se siente, aunque solo sea un poquito, ofrece tantas respuestas......Que..

¡Lo que iba a ser un taller de tres sábados!, se ha triplicado ....sin pensarlo!

Y seguimos fundamentándonos en la premisa de que el cuerpo va poniendo todo en su lugar cuando le damos la más mínima oportunidad...eso me relaja y me da confianza, me hace vivir cada día con más consciencia y tranquilidad este Trabajo.

Compartiremos testimonios de las personas que lo están realizando actualmente. Mientras tanto...”Nada que comprender”

Abierto plazo de inscripción para el  Taller Trimestral de la Espalda

Taller trimestral, fundamentalmente práctico, cuyo  fin  es liberar el cuerpo de patrones de tensión profunda, para que por sí mismo, el sistema músculo esquelético vaya recuperando su alineamiento y movilidad.

                                             Nº de plazas 7

                

A QUIEN VA DIRIGIDO:

Está indicado para personas de cualquier edad y condición física, con problemas de espalda y lesiones en la columna vertebral.

A quienes  necesiten realizar  correcciones posturales.

A quienes  vean que es necesario  reducir el estrés y liberar la respiración.

EN QUÉ CONSISTE:

En prácticas sencillas, pero muy precisas  y conscientes fundamentadas sobre todo en  el Trabajo con el Potencial Corporal y en el  Método de Cadenas Musculares G.D.S., (de la  Dra.  Godelieve Denys- Struyff), es decir en Estiramientos de Cadenas Musculares.

CÓMO  LO HAREMOS:

Mediante posturas cómodas, simples, pero muy precisas con  nuestro cuerpo y ayudándonos de diversos materiales como son cintas, sacos, pelotas, bastones y demás….

QUÉ FIN TIENE:

Liberar dolor y tensiones físicas y mentales

Liberar  los  discos intervertebrales

Liberar las cadenas musculares y articulares, que aprisionan nuestros movimientos y la respiración

       PROGRAMA:

  Primer  mes:                     

  Cuerpo consciente, espalda cuidada.

  Segundo  mes:

  Respiración libre, espalda desbloqueada.

  Tercer mes:

  Salud emocional, espalda equilibrada.

                                  CUANDO:

Sábado: . Días 28 de Abril, 26 de Mayo y 16 de Junio     

                                   HORAS:

De 12 a 14 h. cada seminario de los sábados

                                   DONDE:

Asoc. De Vecinos de Arco Iris,

Calle Noruega, nº 2 Fuenlabrada

(Antigua Escuela Oficial de Idiomas)

                     MÁS INFORMACIÓN:

        Pilar García  Álvarez

Facilitadora de Técnicas Corporales y Monitora de Yoga.