Alimentación Saludable Afifuen

Quería compartir con vosotr@s, que el pasado 17 de Junio de este curso 2016, organizamos un encuentro teórico /práctico, sobre Alimentación Saludable, dedicado exclusivamente a Afifuen.

Parte de asistentes, gracias chicas!

Pudimos disfrutar de una agradable tarde en la Asociación de Vecinos de Arco Iris, la cual nos brindó el Salón de Actos, para que estuvieran cómodas  las 22 socias que asistieron.

Pusimos nuestro granito de arena a nivel teórico, desde la perspectiva de la nutrición holística, desde la perspectiva que el Yoga nos da y desde la propia experiencia que cada una tenemos con nuestra forma de comer.

También compartimos  recetas prácticas, que luego pudimos degustar,  como  queso de anacardos, patés veganos de remolacha, humus, marinero, preparamos leche de almendras…

Estudiamos las propiedades y beneficios que aportan los nutrientes de estos alimentos, y en particular

Objetivos para el camino del Yoga en este curso

Para comenzar nuestra maravillosa Rutina....de este curso, nos vamos a adentrar en el reconocimiento de los obstáculos que se interponen en nuestra práctica del Yoga, apoyándonos como siempre en la enseñanza que el sabio Patanjali, nos habla, en este caso en el Sutra 30

Trabajaremos de una forma práctica, basándonos en esas series de posturas destinadas a contrarrestar los efectos físicos y mentales que se manifiestan cuando estamos afectados por alguno de ellos, para ir recopilando las claves de superación de esos nueve obstáculos encerrados en sus Âsanas correspondientes y así seguir avanzando en este camino del Yoga que hemos elegido compartir junt@s , es decir poniendo Luz sobre nuestra Sombra.


A modo de introducción....
Los Nueve Obstáculos son:

1.- Vyâdhi: Enfermedad

2.- Styâna: Apatía

3.- Samsaya: Duda

4.- Pramâda: Prisa

5.- Âlasya: Pereza

6.- Avirati: Distracción

7.- Bhrântidarsana: Confusión

8.- Alabdhabhúmikatva: Estancamiento

9.-Anavasthitatva: Falta de constancia

        Bienvenida maravillosa Rutina Otoñal