sábado, 7 de julio de 2018

"Moralejas" del Introductorio a los Talleres de Espalda .-3



En este Tercer seminario después de tomar contacto con nuestra consciencia corporal en el primero, con nuestra respiración en el segundo, hacemos un recorrido por nuestra columna y observamos la interrelación entre Nuestra Salud Emocional y Nuestra Espalda Equilibrada  o nuestras posibles dolencias  y nuestra actitud psicocomportamental....y repasamos:
Cada vértebra está interrelacionada con nuestro órganos y en ellos se almacenan emociones también.
Todo dolor de espalda tiene tres causas posibles y tres correcciones por tanto.

La primera causa sería un daño estructural, cuya corrección la llevaría a cabo u fisioterapeuta o un osteópata.

La segunda causa sería un desequilibrio de los órganos internos, cuya corrección sería abordada por un Naturópata, desde la homeopatía, la alimentación....

La tercera causa sería por emociones, que generan bloqueos y su corrección sería abordarlas, porque nos ayudará a liberarlas y se liberará la fascia también y por lo tanto también nuestras cadenas musculares.

Hemos de recordar que en nuestra espalda dejamos todo aquello que no queremos ver y que su forma refleja nuestra manera de ser y que el stress está unido al dolor de espalda

Y ..con este repaso por fin llegamos al último seminario del Introductorio de los Talleres de Espalda, que habitualmente hacemos cada trimestre ....
Deseo que al menos a alguien que no haya asistido presencialmente a ellos, le sirva para poner un poquito más de conciencia en su responsabilidad sobre la salud de su espalda. Namasté

"Moralejas" del Introductorio a los Talleres de Espalda .-2

En este Segundo taller del trimestre  el tema que tratamos fue nuestra respiración y de como al tomar consciencia de ella se vuelve mucho más orgánica y saludable.


Mediante prácticas con los materiales que usamos como saquitos de semillas, pelotas de diferentes tamaños, bastones...etc, nos vamos haciendo conscientes  de que tenemos  una MAYA torácica, flexible con espacios y donde las costillas elásticas e pueden mover....

Así  abandonamos la idea de que tenemos  Caja torácica que nos invita a pensar que es una "Caja Fuerte", lo que nos conduce a que nuestra respiración se vuelva mucho más libre.

Entonces nos damos cuenta de que aprender a respirar es innecesario, ya que es una función autónoma y se sucede por lo tanto inconscientemente.

Lo que si podemos es conscientemente intervenir en el proceso de respirar, dándo atención durante las prácticas corporales a la exhalación libre , , contribuyendo así en la medida de lo posible al desbloqueo respiratorio y así despertaremos ese proceso de AUTOREGULACIÓN, ya que es un factor decisivo para la buena salud.

Recordando que una mala respiración es como una espina clavada en el sistema nervioso.

Y ponemos la tarea de dar atención a cómo respiramos al comer, beber y al hablar hasta el siguiente taller......

Si prestamos atención al momento de la respiración estando tumbad@s, disfrutaremos de un muy agradable masaje en toda nuestra espalda, haciéndonos conscientes de que una Respiración Libre  da lugar a una Espalda Desbloqueada.  Namasté